Prazer, sua última nutricionista!
Vou te provar que dá para ter resultado sem abrir mão da sua vida e do prazer de comer. Esse é o caminho!
Fabiani Maia2024-02-08Dra. Luciana é uma profissional muito especial! Não fica julgando nossos hábitos alimentares, mas tenta adequá-los aos nossos objetivos! Isso dá mais leveza ao processo!
Fernanda Imenes2024-02-08A Lu me fez mudar minha relação com a comida. Hoje me sinto em paz com isso, com saúde, disposição e na minha melhor forma. Já faço acompanhamento com ela há meses e é o único plano alimentar que deu certo. Como o que eu gosto, na quantidade certa, sem passar fome 🙏🏻❤️
Júlia Bello2024-02-08Minha experiência foi a melhor possível. Dra Luciana é super atenciosa, foca principalmente nos detalhes. Eu que tenho alguns problemas de saúde, e sou bem chata pra comer, ela fez um planejamento maravilhoso pra mim, focado no meu objetivo, melhorando minha saúde e de acordo com o que eu gosto. Perfeita! Minha próxima consulta ja está agendada 🙏🏼
Fabiana Pereira2024-02-07Atendimento super humanizado. A nutri monta sua dieta de acordo com seu gosto alimentar. Estou conseguindo ótimos resultados.
Patricia Fernandes2024-02-07Simplesmente maravilhosa! A melhor nutri! Pensa numa dieta fácil de seguir, que cabe no seu dia a dia, e que vc não abre mão do que gosta! Fora que a Lu é super atenciosa, te atende no whats app, tira todas as suas dúvidas, te ajuda pra valer! Tive resultados maravilhosos com ela! Super recomendo! Profissional dedicada! Faz o que ama!
Camila Rodrigues da Costa2024-02-07A Luciana é muito paciente e atenciosa. Já tive 3 consultas com ela e mesmo diante das minhas desmotivações da vida ela não desiste de mim e traça estratégias viáveis e possiveis para uma mudança de comportamento alimentar. Quando a conheci pelo instagram marquei uma consulta por ver seu modelo de trabalho e foi uma grata surpresa ver que na prática ela realmente age conforme vende seu serviço nas redes sociais. Super indico!!!
Elieth Lopes Carneiro2024-02-07Muito boa. Excelente atendimento. Muito profissional. Adorei a experiência de um atendimento personalizado, me tirou muitas dúvidas de dietas malucas. Obrigada Luciana
NUTRIÇÃO ESPORTIVA E ESTÉTICA
Atendimento 100% individualizado
Atendimento Presencial
Primeira Consulta
Anamnese: Além da análise (ou solicitação) de exames sanguíneos, vamos conversar para eu entender o que levou você ao consultório, vou perguntar sobre seu estado de saúde, sinais e sintomas, seus hábitos, rotina, atividade física, etc.
Avaliação Física: No meu consultório trabalho com balança de bioimpedância e adipômetro. Iremos então analisar a sua composição corporal: massa de gordura, massa muscular, percentual de gordura, nível de gordura visceral, estado de hidratação, taxa metabólica basal, etc.
Elaboração do plano alimentar: Com base na anamnese e avaliação física, traçarei a melhor estratégia para que você alcance seu objetivo. Irei montar junto com você um plano alimentar totalmente individualizado, conforme suas restrições e preferências e de acordo com as suas necessidades e possibilidades.
Consultas de retorno
Nessas consultas será avaliada a adesão e dificuldades em relação às metas propostas e ao plano alimentar. Vamos fazer uma nova avaliação física para ver a sua evolução e, faremos as alterações necessárias em seu plano alimentar. Não falte caso não tenha conseguido aderir ao plano alimentar, nós iremos conversar e mudar a estratégia, estou aqui para ajudar!
Atendimento Online
No atendimento online, realizamos consultas por chamadas de vídeo, onde exploraremos diversos aspectos da sua vida. Durante nossa conversa, vou conhecer seus objetivos, rotina, estado de saúde, sintomas e seu histórico de atividade física. Juntos, criaremos a estratégia mais adequada para que você alcance seus objetivos.
- Desenvolvimento do plano alimentar levando em conta suas preferências.
- Abordagem de progresso gradual com metas mensais.
- Fornecimento de materiais complementares.
- Disponibilização de uma tabela de substituição para variar suas refeições.
Para a avaliação física, solicitamos informações como peso, altura e, se você se sentir à vontade, fotos. Estou disponível no WhatsApp para auxílio e esclarecimento de dúvidas a qualquer momento.”
Olá! Eu sou a Luciana Guerra.
Sou nutricionista pós graduada em Nutrição Esportiva e Estética; Nutrição Clínica e Metabolismo e também mestranda em Nutrição, Atividade Física e Esporte. Desde a minha formação, realizo atendimento nutricional em consultório no Rio de Janeiro e trabalho também com atendimentos online.
Meu propósito é descomplicar a nutrição e melhorar a saúde, autoestima, qualidade de vida e, principalmente, a relação com a comida dos meus pacientes.
Seja qual for o seu objetivo, saiba que não trabalho com dietas radicais nem restritivas, mas sim com a consciência alimentar, priorizando as escolhas saudáveis e respeitando as preferências alimentares do paciente.
Gosto sempre de trabalhar com o foco na mudança de hábitos, que deve ser permanente para que haja a manutenção de um peso adequado, saúde e qualidade de vida. Para tal, são necessárias mudanças nutricionais e comportamentais, que serão trabalhadas ao longo de nossos encontros. Como nutricionista, serei a facilitadora desse processo e estarei aqui para dar apoio e auxílio durante toda a nossa jornada.
Saiba que eu já estive no seu lugar, passei anos da minha vida lutando contra transtornos alimentares, insatisfeita com o meu corpo, presa no ciclo de restrição-compulsão, com baixa autoestima, sem energia e muito infeliz, por fim, depois de muitos anos de estudo, eu aprendi o que que funciona e consegui encontrar o tão estimado equilíbrio. Eu sei como te ajudar e estou aqui para isso.
Cada vez que você deixa pra depois, o seu objetivo fica mais distante. O seu bem estar e a sua transformação devem ser prioridade na sua vida.
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